15 Manfaat Lari Pagi Yang Tidak Terduga, Bisa Sangat Berguna Bagi Kesehatan Tubuh

Olahraga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan mental dan fisik seseorang. Olahraga yang rutin dan mudah dilakukan serta termasuk dalam low cost sport adalah olahraga lari. Bagi sebagian orang lari merupakan gaya hidup sehat yang dilakukan rutin setiap hari. 

Lalu kapan waktu terbaik lari? Yap...menurut penelitian lari yang bagus dapat dilakukan pada pagi hari. Mau tau apa saja manfaat lari pagi?? Yuk Simak uraiannya berikut ini!

1. Membantu mengontrol tekanan darah

2. Menyehatkan organ jantung 

3. Meningkatkan Metabolisme tubuh

4. Mengurangi lemak berlebih

5. Membantu mengontrol berat badan

6. Meningkatkan daya Ingat

7. Mencegah penuaan dini

8. Mencegah jerawat

9. Menyehatkan organ paru-paru

10. Menyehatkan persendian

11. Meningkatkan fokus

 

12. Menjadikan tubuh terasa segar bugar 

 

13. Meningkatkan produktivitas

 

14. Memperlancar peredaran darah

 

15. Menguatkan otot kaki