10 Tips Mengecilkan Perut Buncit Yang Perlu Kamu Ketahui

Apakah kamu memiliki perut buncit? Nah berikut ini adalah tips agar perutmu tidak buncit :

1.     Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi.

2. Hilangkan kebiasaan minum alkohol yang dapat mengganggu kesehatan lambungmu.

3.     Perbanyak aktivitas olahraga seperti jogging, bersepeda atau olaharaga permainan lainnya.

4.     Hentikan kebiasaan merokok.

5.  Usahakan memiliki pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi buah, sayur, protein dan serat secara seimbang.

6.     Perbanyak minum air putih untuk memperbaiki metabolism tubuh.

7.     Hindari makanan fast food, junk food atau makanan cepat saji.

8.     Hindari makanan mengandung MSG dan bahan kimia yang berlebih.

9.     Beristirahat secara rutin dan teratur.

10. Berolahraga secara rutin dalam prosi yang ringan seperti sit up, plank, aerobic, lompat tali dll.