Wah pagi hari memang penuh dengan keberkahan. Serba fresh untuk mengawali kehidupan dan memulai aktifitas. Tidak ada yang terlambat mulailah dari sekarang. Jangam ditunda. Kesehatan adalah aset yang tak ternilai dan mahal harganya. Patut kita bersyukur kepada Allah SWT atas nikmat sehat dengan merawatnya.
Caranya adalah berolahraga jalan kaki 30 menit setelah subuh. Berikut manfaatnya:
1. Menjaga kesehatan jantung.
2. Membantu memperlancar metabolisme tubuh.
3. Menyegarkan badan.
4. Membantu meningkatkan semangat di pagi hari.
5. Membantu menjaga kestabilan tekanan darah.
6. Membantu mengontrol gula darah.
7. Memperlancar sistem pencernaan.
8. Membantu kesehatan otot paha.
9. Meningkatkan memperlancar peredaran darah.
10. Membantu mencegah obesitas
0 comments:
Posting Komentar