7 Cara Agar Berumur Panjang Seperti Orang Jepang

Hi sobat mildef, wah siapa yang pengen memiliki umur yang panjang seperti orang Jepang??? Wkwkwk...pasti semua pengen bukan?

 Berikut beberapa habbit yang mudah kamu lakulan agar memiliki kesahatan yang prima serta berumur panjang.

1. Hindari minuman beralkohol.

2. Jangan makan makanan cepat saji atau fast food.

3. Rutin mengkonsumsi buah dan sayur.

4. Menyisihkan 30 menit setiap hari untuk berolahraga.

5. Tidak begadang setiap hari. Beristirahat cukup.

6. Menghindari makanan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi.

7. Menghindari mie instant.